Ik ben er niet zeker van dat fietsen om ischias te behandelen een goede oplossing is....
Nou ja, het werkt al meer dan 15 jaar aan mij!!
Ook al heeft het medicijn tegen gewone rugpijn na mij ontdekt dat je niet drie maanden lang in bed moet blijven liggen met veel schadelijke medicijnen (zoals ik 3 jaar geleden zag!!), maar onmiddellijk moet bewegen en je spieren opnieuw moet opbouwen. terug om de wervels op hun plaats te houden
zelfs met gewichten (recent gezondheidsmagazine op A5) !!
Ook versterk ik al 15 jaar mijn rug
deze regelmatige inspanning om een intense heuvel van 10% te beklimmen, zelfs met rugpijn, die ooit gespierd is en in staat is de wervels op hun plaats te houden!! (doen met de fiets of een trap oplopen)
Het is niet tientallen kilometers plat fietsen op de fiets, helemaal niet hetzelfde
Als ik een paar weken achter een computer zit zonder te bewegen, is mijn onderrug verdraaid en verlies ik mijn spieren, en mijn slecht ondersteunde wervels bewegen waardoor mijn ischias terugkeert!!
En ik span mijn rug veel rechter aan, en de rugpijn verdwijnt weer!!
Zittend op een stoel is de rugleuning veel meer gedraaid dan op een fiets (tenzij je op een te kleine fiets trapt als een stok, zoals ik sommige mensen zie doen!!
Ten slotte trok de onderrug zich samen in een gedraaide positie op een stoel of auto (de stoel in mijn auto is erg slecht in het terugbrengen van mijn ischias op 900 km), weer recht op een fiets, verplicht om de dijspieren vast te houden om te ontspannen en te ontspannen. spier om mijn terugkerende ischias te genezen!!
Kijk naar de bewegingen die worden aanbevolen bij lage rugpijn, en je zult zien dat je ze op de fiets doet
bovenal bouw je veel meer spieren op dan zonder deze intensieve oefening!!