parfaitelumiere schreef:Ik denk dat we thuis veel te rijk en veel te veel eten.
Dit is wat ik bedoelde met 'beter delen'... door Ziegler's cijfer van 10 miljard te gebruiken. In feite zou beter "herverdeeld" correcter zijn...
parfaitelumiere schreef:Ik moet weten wat de noodzakelijke eiwitinname is, en de minst slechte manier om het te verkrijgen, op dit moment neem ik onder andere biologische eieren, een beetje soja, nou ja, vlees in het weekend... maar het beste zou 100 zijn % plantaardig.
Er zijn heel veel mogelijkheden voor plantaardige eiwitten!
Ik heb een beetje in de aquacultuur gewerkt, dat hebben wij gedaan spirulina, het kan oplopen tot 60% -70% van het gewicht van het eiwitgehalte, het "beste" vlees (begrijp het meest "gedoteerde") is niet hoger dan 35-40%!
Het smaakt niet slecht, maar het blijft in je tanden zitten.
Maar hebben we, afgezien van groei of atleten, echt zoveel eiwitten nodig? Ik denk dat het eten van te veel vlees meer nadelen dan voordelen heeft... en dan heb ik het over de gezondheid.
We proberen ook het vlees te verminderen, 3 tot 4 maaltijden per week en zeer zelden biefstuk...