Pagina 1 op 5

De spierkracht (in Watt) van de man

gepubliceerd: 21/03/18, 14:40
par Grelinette
Dat is alles, de lente is hier, het is tijd om eropuit te gaan, fietsen, rolschaatsen, scooters en andere mobiliteitshulpmiddelen op wielen die spierkracht gebruiken om weer in vorm te komen : Cheesy:
oude fiets.gif
oude fiets.gif (11.45 KiB) 49840 keer bekeken


Dus ik kom terug op de kracht die een man kan leveren en hoe het wordt gebruikt om zich te verplaatsen.

Om de algemeen geavanceerde gegevens samen te vatten:
- een normaal persoon zonder speciale training kan gemakkelijk een paar uur lang 200 watt leveren,
- een normaal persoon met een gemiddelde training kan tot 300 watt aan vermogen leveren,
- een topsporter kan gedurende enkele uren 500 watt leveren (let op: dit is twee keer zoveel als het legale vermogen van elektrische fietsen!), of zelfs meer dan 2 watt gedurende een periode van enkele minuten.


Wat mij betreft op de fiets (zonder motor, gewoon om de 300 W van mijn krachtige kuiten te behouden) : Cheesy: ) als ik op een ietwat steile klim trap, klamp ik me vast aan het stuur om beter te forceren, en ik merk dat hoe meer ik forceer met de benen en de kuiten, hoe meer ik ook forceer met de armen en de rug, en zelfs de handen die gespannen op het stuur.
Elke keer zeg ik dat tegen mezelf als ik deze kracht die ik "consumeer" met mijn rug, armen en handen zou kunnen gebruiken om mijn kuiten en benen te helpen de fiets voort te stuwen, zou ik zeker efficiënter zijn!… .

Dit is ongetwijfeld wat het belang maakt van de ligfiets waarop u comfortabel ligt, met verminderde luchtweerstand en zonder uw handen, armen en rug te forceren: we zouden 25% aan trapkracht winnen in vergelijking met een conventionele fiets ??!!... (het lijkt me veel :schok: ).
fiets-ligfiets.gif
vélo-couché.gif (12.84 KiB) 49840 keer bekeken

De prestaties van de ligfiets, in termen van teruggave van energie van de trapper, lijken me nog steeds beter omdat ze alleen geconcentreerd zijn op de delen van het lichaam die direct deelnemen aan het trappen. Hebben...

Dit zijn de vragen die ik mezelf stel:

1°) Wat betekent de algemeen aanvaarde 300 watt menselijk vermogen?

Is het het theoretische en maximale vermogen, wetende dat we volgens het mechanisme dat deze energie zal recupereren (transformeren), bijvoorbeeld een fiets, ongeveer deze 300 watt zullen benutten? (die afhangen van de wrijvingskrachten en de efficiëntie van het systeem, ...)

2°) Door een ander mechanisch systeem te gebruiken dat beter gebruik maakt van alle spierkrachten, en niet alleen van de kuiten en benen, zal de geleverde energie hoger zijn dan de toegestane 300 watt?
Met andere woorden, zou een efficiënter mechanisch systeem het mogelijk maken om de 20 tot 25% opbrengst van spierkracht te overschrijden die de standaard 300 watt menselijke kracht herstelt?

Un elliptische trainer, omdat het bijvoorbeeld ook de armen en rug werkt om direct aan het wiel te draaien, kun je dan niet meer herstellen dan de standaard 300 watt? (zelfs als trappen op een elliptische trainer minder efficiënt is omdat het draaipunt op de armen van de pedalen verschoven is).
Crosstrainer Muscles.jpg
Crosstrainer Muscles.jpg (17.36 KiB) 49840 keer bekeken


... en dit is waar ik vandaan kom: ik heb een heel eenvoudige elliptische trainer, erg basic maar die vrij "efficiënt" lijkt omdat ik het gevoel heb dat ik tijdens het gebruik over mijn hele lichaam zweet (vooral onder mijn armen : Oops: ), en dat de kracht die ik gebruik om het centrale wiel te draaien, afkomstig is van de benen, armen en rug.

Mijn idee is daarom om het te bevestigen op een groot skateboard-type board met 3 of 4 wielen (4 zou stabieler zijn, maar er is nog steeds dit kleine differentieel om te beheren :onheil:) en zet een kettingoverbrenging (of tandwiel) van het grote centrale roterende wiel van de elliptische trainer om de wielen van de schaats te laten draaien. Een versnellingssysteem met derailleur lijkt relatief eenvoudig om te zetten en zou de efficiëntie enorm verbeteren, vooral bergop.

Er zijn al verschillende modellen elliptische trainers op wielen, maar ze zijn zeldzaam en duur en ik heb niet de indruk dat hun mechanica de beweging efficiënter maakt. (rollende elliptische video)

Afgezien van enkele varianten van de klassieke fiets, zoals de ligfiets, is er namelijk nog steeds geen effectief middel om menselijke energie te benutten om zich te verplaatsen.

Wat denk je?

Ik wacht op uw opmerkingen en advies voordat ik wild trap, zelfs zuurkool en vrijloop, in dit interessante project van een rollende elliptische trainer... maar misschien een beetje avontuurlijk.

dank u

Enkele modellen van rollende crosstrainers die ik heb gevonden:
Elliptische Fiets 1.jpg
Crosstrainer 1.jpg (36.39 KiB) 49840 keer bekeken
Elliptische Fiets 2.jpg
Crosstrainer 2.jpg (8.26 KiB) 49840 keer bekeken

Elliptische Fiets 3.jpg
Crosstrainer 3.jpg (52.39 KiB) 49840 keer bekeken

Re: De kracht (watt) van de man

gepubliceerd: 21/03/18, 14:59
par izentrop
200 W is al sportief, als het ondersteund wordt : Wink:

Re: De kracht (watt) van de man

gepubliceerd: 21/03/18, 15:13
par Did67
Ik meen me te herinneren dat Pantani meer dan 350 W had ontwikkeld tijdens de beklimming van de Alpes d'Huez. En dat voor de specialisten "sportgeneeskunde", dit was de handtekening, dat zonder het te weten uit eigen vrije wil, zoals zijn vriend Virenque zou hebben gezegd, die hem achterna rende, hij werd beladen als een muilezel (nou ja, meer dan de gemiddelde lopers).

Maar het is uit het geheugen...

Wat ik ook weet is dat een vriend, behoorlijk atletisch en nogal "rauw", 300/30 minuten lang op 40 W trapte in zijn sportschool, waar ik tijdens het trainen 110 tot 120 minuten lang op 25/30 W moest schieten. minuten.

Dit zijn maatstaven.

Re: De kracht (watt) van de man

gepubliceerd: 21/03/18, 15:17
par Did67
PS: De makkelijkste manier is om een ​​test te doen op een hometrainer; elk zichzelf respecterend model heeft een "wattmeter"... Je zult snel gefixeerd zijn op de krachten...

Re: De kracht (watt) van de man

gepubliceerd: 21/03/18, 16:30
par Christophe
Did67 schreef:Ik meen me te herinneren dat Pantani meer dan 350 W had ontwikkeld tijdens de beklimming van de Alpes d'Huez. En dat voor de specialisten "sportgeneeskunde", dit was de handtekening, dat zonder het te weten uit eigen vrije wil, zoals zijn vriend Virenque zou hebben gezegd, die hem achterna rende, hij werd beladen als een muilezel (nou ja, meer dan de gemiddelde lopers).

Maar het is uit het geheugen...


Ook uit het geheugen, op een testbank en met ik weet niet welke "belasting" (hihihi), zou Miguel Indurain 1 pk (740W) kunnen ontwikkelen, maar ik weet niet voor hoe lang...

Re: De kracht (watt) van de man

gepubliceerd: 21/03/18, 16:31
par Christophe
Hier zijn enkele interne links over het onderwerp energie van het menselijk lichaam:

duurzame-consumptie/calorieën-voeding-en-sportbalans-op-menselijke-energie-t10108.html

Met een interessante grafiek: je kunt voor de meeste mensen nauwelijks meer dan 100W continu vragen!

Beeld

https://www.econologie.com/file/technol ... _corps.pdf

https://www.econologie.com/file/technol ... 4mai04.pdf

En wist je dat de spierprestatie ook rond de 20% lag? Dat wil zeggen dat als we 100W gespierd leveren, het lichaam moet worden gekoeld met 500W...dit wordt zweten genoemd : Cheesy: ...

Ik zeg ook omdat het de efficiëntie van warmtemotoren is...

Re: De kracht (watt) van de man

gepubliceerd: 21/03/18, 16:54
par phil53
Na een stresstest met de cardioloog te hebben gedaan, liet hij me geleidelijk 200 minuten lang trappen tot een niveau van 10 W.
Ik denk dat ik het in dit tempo 1 uur had kunnen volhouden, maar na 10 minuten parelde het zweet al.
Ik ben geen geweldige sporter, maar toch iemand die beweegt
Meerdere keren 50 km fietsen
Stevige wandeling van 10 tot 12 km
Joggen van 10 tot 12 km (gemiddeld 10 km/u)
dit per week
Dit bevestigt de cijfers die voor mij zijn gegeven
De elliptische trainer is erg vermoeiend, ik betwijfel of de prestaties goed zullen zijn.

Re: De kracht (watt) van de man

gepubliceerd: 21/03/18, 18:27
par Ahmed
De ligfiets is waarschijnlijk de beste manier om de spierinspanning te optimaliseren. De elliptische trainer is ontworpen om energie te verbruiken, niet om het goed te gebruiken, en rollende modellen zijn slechts gimmicks.

Re: De kracht (watt) van de man

gepubliceerd: 21/03/18, 18:30
par Did67
Maar vanwege de positie heb je daar niet de meeste macht... Ik heb een vriend die er al heel lang een heeft. Toen ik er met hem over sprak, geeft hij toe dat hij wordt "gekrast" door zijn vrienden op de hellingen (hij kan zijn gewicht niet gebruiken om de pedalen te "indrukken"; het is gewoon de spier), maar verder laat het ze erg vallen wijd... Dus het is waarschijnlijk de beste prestatie, vanwege het comfort. Maar niet de hoogste macht!

Re: De kracht (watt) van de man

gepubliceerd: 21/03/18, 18:46
par Ahmed
De hellingen zijn waarschijnlijk problematischer, maar het gewichtsargument verbaast me: verticaal wordt de kracht beperkt door het gewicht van de fietser, want als de inspanning groter is dan de laatste, is het niet langer nuttig voor voortstuwing... Bij de ligfiets kan de inspanning van de benen op de rugleuning worden ondersteund.