Calorieën, dieet en sport: de balans van de menselijke energie

[dedeleco]

Met Flytox komen apothekers aan paardenkracht!!

Maar voor mij, grootvader, vervangt trappen en sporten aspirine (meer hoofdpijn en eliminatie van mijn ischias als ik elke dag op 150W trap)!!!!!

[dedeleco]

christopher schrijft:
"Sorry voor de tirade..."
https://www.econologie.com/forums/post183738.html#183738
Bewezen en bewezen wetenschappelijke informatie dus!!
Artikel waarin vijftig wetenschappelijke studies over de voordelen van lichaamsbeweging worden besproken:
Regelmatige lichaamsbeweging vermindert een groot aantal gezondheidsrisico's, waaronder dementie en sommige vormen van kanker, blijkt uit onderzoek
http://www.sciencedaily.com/releases/20 ... 074040.htm
zie ook andere gemelde items!

Naar mijn mening is een effectieve oefening die intenser is dan lopen of joggen en minder tijdrovend om te doen, wat alleen de schoenen kost, elke dag een hoogteverschil van 200 meter beklimmen (minstens om de 2 dagen) door te voet een steile helling op te rennen (20 tot 30%, zoals een steile heuvel, berg of een trap van 66 verdiepingen in 13 minuten!) of met de fiets op een helling van minimaal 10% op volle snelheid!!
En dit op elke leeftijd, zelfs opa zoals ik!!

# Gezonde volwassenen tussen 18 en 65 jaar zouden moeten streven naar 150 minuten matige lichamelijke activiteit per week, zoals 30 minuten stevig wandelen, vijf dagen per week. En mensen die intensievere oefeningen doen, zoals joggen, zouden drie dagen per week 20 minuten moeten streven.
# Gezonde volwassenen moeten streven naar twee krachttrainingsessies per week die werken met de belangrijkste spiergroepen van het lichaam.
# Oudere mensen kunnen baat hebben bij lichaamsbeweging die helpt om hun evenwicht en flexibiliteit te behouden.
# Mensen die fysiek actief zijn, moeten blijven bewegen, zelfs als ze van middelbare leeftijd of ouder worden, en degenen die dat niet zijn, moeten hun fysieke activiteit verhogen.
# Niet roken en gezond eten is ook belangrijk

Eindelijk, intensieve training is beter dan een eetlustremmer en met veel minder gevaar!!
Trainen herstelt de gevoeligheid van neuronen die iemand een vol gevoel geven
http://www.sciencedaily.com/releases/20 ... 171614.htm

De groep onder leiding van José Barreto C. Carvalheira toonde aan dat oefenende zwaarlijvige knaagdieren signalen vertoonden van herstelde verzadiging in hypothalamische neuronen en verminderde voedselinname. "Bij zwaarlijvige dieren verhoogde lichaamsbeweging de IL-6- en IL-10-eiwitniveaus in de hypothalamus, en deze moleculen waren cruciaal voor het verhogen van de gevoeligheid van de belangrijkste hormonen, insuline en leptine, die de eetlust onder controle houden. legde Carvalheira uit. Lichamelijke activiteit draagt ​​bij aan de preventie en behandeling van obesitas, niet alleen door het energieverbruik te verhogen, maar ook door het verhogen van het energieverbruik ook door de signalen van verzadiging te moduleren en de voedselinname te verminderen.

veel minder risico om de vloek van eetlustremmers te zien:
http://www.lexpress.fr/actualite/econom ... 37283.html

Dit zijn quasi-drugs die inwerken op de hersenen!!

Tot op heden zijn er in Frankrijk nog maar twee geneesmiddelen toegelaten in de strijd tegen obesitas. Orlistat op voorschrift (laboratorium Roche) en Alli zonder voorschrift (laboratorium GSK) gebruiken orlistat als werkzame stof in verschillende doseringen om de opname van vet in de darm te beperken. Het lot van Sibutral (Abbott-laboratorium) - dat sibutramine als actief ingrediënt gebruikt en inwerkt op het centrale zenuwstelsel (het is een anorecticum) - is momenteel in behandeling: in januari 2010 heeft het Europees Geneesmiddelenbureau de schorsing van de vergunning voor het in de handel brengen aanbevolen ( AMM) voor dit product, dat sinds 2001 in Frankrijk op de markt wordt gebracht.

Alle andere geneesmiddelen die op de markt verschenen, werden uiteindelijk uit de handel genomen, omdat de baten/risicoverhouding als ongunstig werd beschouwd gezien de gemelde ernstige bijwerkingen (met name pulmonale arteriële hypertensie en schade aan de hartkleppen). Een van de belangrijkste:

- Ponderal (Servier-laboratorium), goedgekeurd in 1976, handelsvergunning geschorst in 1997, ingetrokken in 2004

- Isomeride (Servier-laboratorium), goedgekeurd in 1985, handelsvergunning geschorst in 1997, ingetrokken in 2004

- Acomplia (laboratorium Sanofi-Aventis), erkend op Europees niveau in 2006, geschorst en ingetrokken in 2008

Tussen 1973 en 1979 waren er ook verschillende amfetamine-anorectica op de markt gebracht; hun vergunning voor het in de handel brengen werd in 1997 geschorst en in 2006 ingetrokken, het in de handel brengen ervan is sinds 1999 verboden.